不是生病，是有些微的产前忧郁症！

产前忧郁症

Posted on 13 March 2008

生儿育女不论对男性或是女性而言，都是人生重要的里程碑，但对一个女性来说，在肚子里孕育下一代，更是一份难得的经历。然而荷尔蒙的改变、不安的情绪、重大的育儿压力，却让孕产妇的心情阴晴不定，甚至患上忧郁症。

产前忧郁症有两种情形，一种是在怀孕后才表现出忧郁；另一种是在怀孕前就有忧郁症病史，怀孕后又复发。产前忧郁症的表现比较多样性，其原因包括受其他妊娠疾病影响，或因焦虑所引起。

在怀孕的过程中，孕妇会出现许多身体的变化，例如：噁心反胃、容易感到疲倦、下肢水肿、妊娠纹出现、身体外观改变等，都容易造成準妈妈们的不舒服，甚至会影响到她们的心情。加上在怀孕的过程中，女性体内荷尔蒙改变也会影响到孕妇的情绪变化。大部分的不舒服症状是发生在怀孕中期以后，例如：腰酸背痛、静脉曲张、下肢水肿、反胃溢酸或是心跳气喘，这些症状让準妈妈们每天感到十分辛苦，日常生活的负担加重许多。

对于怀孕期间生理变化的了解，才能藉由生活作息的调整，改善不舒服的症状，例如：调整姿势减轻腰酸背痛或是下肢水肿的症状；调整饮食避免便秘和痔疮；藉由产前运动的练习，减轻面对产痛的焦虑，让生产更为顺利，也减少产后所可能发生的併发症。这时候先生的参与特别重要，因为先生的关心，是太太最大的精神支柱，先生了解怀孕期间的生理变化，才能体会太太在怀孕过程中，所必须面临和克服的问题，并加以支持和照顾，协助太太度过这一段时间，将这一切考验，化为共同努力的美好回忆。

嗯的确有可能是产前忧郁症找出自己烦恼的事情想办法解决对自己会比较好哦找朋友聊聊天也是个办法哩

我怀第一胎时没啥烦恼，整天都想睡觉，心情也都不错，但生完小孩之后遇到好多问题，钱、公婆、老公、小孩，搞的自己好累好烦哦，后来怀了第二胎，刚怀孕就开始很不舒服，晚上都睡不着觉，白天要带老大也不能睡，常常半夜起床到客厅坐到天亮，每天都觉得好烦好累，可是想睡又睡不着，真的很痛苦

后来20周就破水了，跑去医院安胎，宝宝现在是保住了，但我生活也做了些调整，老大目前托给婆婆带，自己则安心在家养胎，我后来有去看中医，医生说我是压力太大了，导致自律神经失调才会都睡不着现在我25周了之前那些吃不下睡不着的情况已经好了，所以医生说的应该没错吧我压力真的太大了

版妈妳现在的情形跟我有点像，要小心喔孕妇需要吃好睡好，宝宝才会健康平安喔找出自己在烦恼的事，或找些事情做转移注意力，不要让自己一直陷在不好的情绪下，妈妈不快乐，宝宝可是都知道的